Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα διατροφής, στις 16 Οκτωβρίου, μιλήσαμε για την υγιεινή διατροφή, τις διατροφικές ομάδες και τις βιταμίνες που είναι απαραίτητες για την υγεία μας και την τόνωση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.
Φάγαμε τη φρουτοσαλάτα μας από μήλο, ρόδι, αχλάδι και γιαούρτι… πλούσια σε βιταμίνες!!
Για να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή… πρέπει να τρώμε από όλες τις διατροφικές ομάδες!
Με τη βιταμίνη C από το πορτοκάλι και τη βιταμίνη K από το σπανάκι, κάνουμε το ανοσοποιητικό μας πολύ ισχυρό…
Και επειδή ήδη έχουν αρχίσει οι πρώτες ιώσεις… δε θα μπορούσαμε να μη μιλήσουμε για τα μικρόβια που τις προκαλούν, για τον τρόπο μετάδοσής τους, τους κανόνες ατομικής υγιεινής και τους τρόπους προστασίας και ενίσχυσης της άμυνας του οργανισμού μας.
Κύριος Ανοσοποιητικός διώχνει μακριά όλα τα μικρόβια!
Οι Βιταμίνες προστατεύουν το Ανοσοποιητικό μας σύστημα και δεν αφήνουν τα Μικρόβια να το αρρωστήσουν…
Και επειδή τα μικρόβια είναι πολύ μικρά και δε φαίνονται, πρέπει να τηρούμε τους κανόνες υγιεινής για να τα διώχνουμε μακριά!!
Πλένουμε τα χέρια μας πολύ συχνά…
- Μετά την τουαλέτα
- Πριν το φαγητό
- Μετά το παιχνίδι
Συμβουλευτήκαμε και το βίντεο για το σωστό πλύσιμο των χεριών
https://www.youtube.com/watch?v=2WsooFlS5Vk
Και φυσικά δε ξεχνάμε το σωστό τρόπο φτερνίσματος…
Έτσι διώχνουμε μακριά τα μικρόβια και προστατεύουμε τον Κύριο Ανοσοποιητικό!